海豐蓮花山度假村泡溫泉溫馨小提示

2017-06-24 10:20:46點擊:

泡溫泉小提示

◇下浴池之前先在池外將身體洗凈,再進入池內。

◇在溫泉池內,請不要使用肥皂,也不要洗衣服。

◇帶進去的大毛巾放在外面作擦干身體用,小毛巾洗完可包在頭上,不要浸到水里。

◇酒后半個小時泡浸泡為宜,泡湯時如果感覺太熱,可以上來休息一下再去。

◇不要高聲喧嘩,影響別人休息與放松。

◇如果一天泡三次的話,要注意涂護膚品防止皮膚干燥。

●浸泡前飲一杯溫開水或綠茶(約200毫升),盡可能排盡大小便;

●飯后勿立即泡溫泉,應隔一小時左右浸泡為宜,否則會妨礙食物消化;

●饑餓勿泡溫泉,否則容易疲勞和發生低血糖、頭暈、心慌,甚至虛脫;

●浸泡至全身出汗為好,但勿大汗淋漓,若泡得全身通紅。應注意是否會出現心跳加速、呼吸急促等現象,若然,應停止浸泡;

●冬季浸泡后離池時,注意保暖防感冒;

●有冬泳習慣者,可先在溫泉中游泳10分鐘左右,再到冷泉中游泳3分鐘左右,反復交替進行,后在溫泉中浸泡,讓全身中小血管舒張、收縮。是很好的“血管操”??煞樂窩苡不『臀⒀氛習炔≈?;

●浸泡后應適當飲淡鹽水或溫開水、綠茶。在浸泡過程中,盡情享受,舒展全身。獨自浸泡時多想好事、喜事、愉悅事,也可仰天冥想,或閉目自我陶醉,效果更佳。這些均會使大腦分泌“快樂素”(腦內嗎啡)。使腦部血流量加快,腦細胞活躍,迅速消除疲勞,提高免疫力,增強體質,延緩衰老。